Bien-etre

Votre corps vous parle… mais savez-vous l’écouter? Fatigue au réveil. Fringales en milieu d’après-midi. Sommeil moins réparateur. Digestion difficile. Raideurs. Manque d’énergie. Poids qui change. Stress qui semble de plus en plus présent. Pris séparément, chacun de ces petits signaux peut sembler banal. On se dit qu’on vieillit, qu’on a eu une grosse semaine, qu’on […]

Si je vous demandais de nommer quelques habitudes favorables à votre santé, vous pourriez probablement m’en donner plusieurs, comme: Manger mieux. Bouger davantage. Dormir suffisamment. Gérer son stress. Boire assez d’eau, et peut-être même d’autres! Alors voici une question beaucoup plus intéressante : Si nous savons déjà tout cela, pourquoi est-ce parfois si difficile de le

Quand on vous dit activité physique, quelle image vous vient en tête? Un gym? Un tapis roulant? Une personne qui court 10 kilomètres? Des poids et haltères? Pour plusieurs personnes, prendre soin de sa santé par l’activité physique signifie automatiquement faire du sport. Et si cette perception était justement une partie du problème? Votre corps

Vous venez de recevoir un diagnostic de la part d’un professionnel de la santé. Hypertension. Prédiabète. Diabète de type 2. Maladie cardiovasculaire. Une autre maladie chronique. Et une question vient souvent spontanément : « Comment est-ce possible? Je me sentais pourtant bien. » C’est peut-être justement là que notre façon de voir la santé mérite d’être